遠離頸腰痛！沈彤教授爲深圳市華僑城中學教師科普脊柱知識

隨著工作的高效率、高節奏，上班壹族，尤其是長期伏案工作的辦公室人員，比如教師、設計、會計等，常常會出現頸肩腰腿問題。因爲他們工作繁忙，沒時間鍛煉，加上長期的姿勢不良，導致脊柱的問題逐漸慢性化，症狀反複難愈。

爲普及脊柱健康知識，關愛教職工的脊柱健康，2023年4月24日，龍脊康首席特聘專家沈彤教授來到深圳市華僑城中學，爲教師們進行了專題爲“關愛自‘脊’，遠離頸肩腰腿痛”的健康科普講座。

陸校長代表全校老師感謝沈教授

 

關愛自‘脊’，遠離頸肩腰腿痛

講座中，沈彤教授通過通俗易懂的專業脊椎知識講解，結合圖文並茂的多媒體課件，深入淺出地爲教師們介紹了什麽是脊椎病、脊椎病的早期症狀以及如何自查自己是否有脊椎病等知識，讓教師們正視脊椎病的危害。

 

沈彤教授還表示，人們在日常生活、學習和工作中，不良的姿勢和習慣會對我們的人體造成傷害。因此，要求我們注意平時的站姿、坐姿、勞動姿勢，糾正不良姿勢和習慣，加強頸腰背肌功能鍛煉。

 

此外，還講述了關注青少年脊柱側彎的重要性，脊柱側彎成爲繼肥胖、近視之後我國兒童青少年的第三大高發疾病。而且脊柱側彎會極大影響兒童青少年群體的身心健康，所以建議家長、老師們及早對孩子們進行篩查，還現場分享了“脊柱側彎五步篩查法”。

現場互動

沈彤教授還現場教老師們壹套既簡單實用，又科學有效的“辦公室白領脊柱保健功”，讓大家在工作之余，可以有效保護自己的脊椎。

現場義診

爲了了解自己的脊柱問題，幾乎所有老師都留下來參加義診，沈彤教授和陳松偉主任現場爲教師們仔細進行脊柱健康和疾病咨詢，並耐心地爲老師們答疑解惑。

此次講座，老師們紛紛表示收獲很大，在今後的生活、學習和工作中，要重視職業病的預防，做好合理膳食，加強自我保健，養成良好習慣，保持積極的心態和強健的體魄，擺脫“亞健康”，繼續爲教育教學工作貢獻自己的力量。